Cultiver la joie
Osez mettre de la joie dans votre vie
Dominique Chapot
42 MIN. DE FORMATION VIDÉO
Prix pour 1 module : 7,70 €
Nombre de modules : 2 (C’est quoi un module ?)
Prix de la formation complète : 14,00 € 15,40 €
Économisez : 1,40 € (9%) en achetant la formation complète
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Formation éditée par Weelearn
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Contenu de la formation :
« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé ». Voltaire
Ce discours peut nous paraître provocateur. Mais suffit-il vraiment de le vouloir pour être heureux ?
Vous souhaitez trouver le bonheur, la voie de l’épanouissement ?
Vous désirez réellement voir le verre à moitié plein et prendre la vie du bon côté ?
Vous ne voulez surtout plus attendre l’humeur des autres pour ressentir vos propres émotions !
Cette formation va répondre à vos questions et vous aider à construire votre bonheur, par vous-même et pour vous-même.
Ce que vous allez apprendre :
Vous l’aurez noté, on ne maîtrise pas tous les paramètres de notre bonheur.
Pas tous, mais… certains ! Et ça c’est plutôt une bonne nouvelle…
Cette formation vous expliquera tout d’abord ce qu’est le bonheur.
Nous nous demanderons s’il est possible d’être heureux dans un environnement difficile, complexe.
Le bonheur se construit pierre par pierre, mais comment arriver à « entretenir la flamme » ?
«Connais-toi toi-même et tu connaîtras l’univers et les dieux » disait Socrate. Cette formation suivra ce précepte et vous proposera différents exercices et un travail de réflexion sur vous-même.
Vous apprendrez à trouver votre voie afin de voir la vie sous un autre angle.
Echapper à la routine et au quotidien est l’une des clés du bonheur. Cette formation vous donnera les moyens d’éviter cet enfermement.
Par un travail d’affirmation de soi et à travers différents exercices, exemples et cas pratiques, l’auteur vous apprendra enfin à détecter les « empêcheurs de bonheur » et à faire face aux frustrations.
L'auteur :
Dominique Chapot a été formée à l'Ecole de Communication et de Thérapie Brève de Palo Alto. Son travail de recherche sur la nature et le rôle des émotions l'ont conduit à l’écriture de 2 livres et à la présentation de cette vidéo sur la joie.
Psychothérapeute et formatrice en développement personnel et en communication, Dominique Chapot est également professeur à l’université d'Avignon.
Sommaire :
Module 1
Nos besoins, nos frustrations et notre part de responsabilité
1. La notion de bonheur
2. Les empêcheurs de bonheur
3. Gérer ses frustrations
Module 2
II. Faire face aux « empêcheurs de bonheur »
1. La connaissance de soi
2. Les bénéfices secondaires
3. Savoir dire non
4. Faire des choix
5. Face aux contraintes du réel
6. Se réjouir de ses progrès
III. Augmenter la place de la joie dans sa vie
1. Changer son regard
2. Augmenter la confiance en soi
3. Accepter de ne pas tout contrôler
4. Cultiver la joie au jour le jour
Autres vidéos du même auteur :
Les résistances au changement
Comprendre ses habitudes pour accepter de changer
Dominique Chapot
Ses livres :
Du bonheur et de la joie au quotidien avec cette formation qui a été un véritable plaisir à suivre et vous met sur la voix du bonheur et de ‘épanouissement… J’ai envie de dire « chapeau Mme Chapot »
Une formation pour être heureux au quotidien… Qualité de la formation, du discours de la vidéo. Un seul petit bémol peut-être, la formation est un peu courte. Dominique Chapot est très agréable à écouter, une femme de talent et une formation de qualité.
Courte mais fort intéressante cette formation permet de voir la vie sous un autre angle et de retrouver le bonheur même à la suite d’évènements douloureux.
Qualité du site et de la formation. Je suis très satisfaite.
Cette formation est une véritable solution pour vivre une vie emplie de joie et de bonheur. J’aurai repris le titre du livre de Tal Ben Sahar pour la définir : « L’apprentissage du bonheur ». Dominique Chapot incarne bien sa formation et nous propose une prestation de qualité. Je ne peux que la recommander. Seul point faible, un peu courte. J’aurai aimé en avoir davantage, mais ce qu’il y a suffit déjà à vivre heureux et épanouit !
Formation très instructive. Un peu courte peut être. Un excellent complément au livre de Tal Ben-Shahar « L’apprentissage du bonheur » qui propose des pistes différentes.
Je trouve que le titre ne reflète pas la qualité de cette vidéo.
J’aurai préféré lire : « Cultivez VOTRE Joie » et « Comment trouver vous-même votre chemin du bonheur ».
Sinon, je suis bluffé par la qualité de la prestation de Dominique Chapot.
Les étapes d’intégration sont claires, précises, faciles à comprendre et à intégrer.
Les scénettes jouées viennent donner du vivant et du dynamisme à la présentation.
Elles permettent également une résonance en lien avec sa propre vie.
J’ai personnellement été très touché par une scène qui m’a fait prendre conscience dans mes tripes (et non pas dans ma tête !) comment je reproduisais inconsciemment en tant qu’adulte un comportement de mon enfance initialisé par mes parents.
Enfin, les exercices sont d’une grande pertinence et vont directement à l’essentiel.
Pour moi qui suis sensible aux repères, cette vidéo m’a apporté des clés immédiatement applicables dans ma vie quotidienne.
Et ce n’est pas le moindre des compliments !